吃水蜜桃好处多多，吃水蜜桃时，水蜜桃内部含有大量的果胶和膳食纤维，这些物质可以有效地帮助人体消化，提高消化能力，对于肥胖人群减肥很有帮助。

多吃水蜜桃可以解酒，水蜜桃中含有一种名为烟碱酸的物质，这种物质可以有效地促进血液循环，从而起到解酒的作用。

多吃水蜜桃可以缓解水肿的症状，水蜜桃内含有高含量的钾元素，对于患有水肿的人来说，多吃水蜜桃可以补充体内钾元素不足的情况。

多吃水蜜桃可以美容养颜，水蜜桃内含有大量果胶，可以促进排便，从而排除体内的毒素，达到美容养颜的效果。

多吃水蜜桃可以补血，水蜜桃内含有大量的铁元素，多吃水蜜桃，可以有效地补充体内的铁元素，从而达到补血的效果

多吃水蜜桃可以生津止渴，尤其是在炎炎夏日，吃水蜜桃可以补充体内流失的水分，预防中暑的发生。