下面我就详细告诉MM们鸡皮肤补水小妙招，简单几步就可以还你水嫩肌肤。保湿补水是对鸡皮肤患者的必不可少的环节之一。想要治疗鸡皮肤，保湿补水绝对是重中之重。让皮肤时刻都保持水嫩其实也是有妙招的，今天就给大家分享下做好皮肤保湿的几个小经验！方法/步骤1/4分步阅读

1.早上起床时

清晨一般是个不错的补水时机，起床后可以为自己补充大约250ml的水分。因为晚上睡眠时，虽未进行任何运动，但肌肤的新陈代谢也要消耗了大约200ml的水分。刚起床，人体就会处于生理缺水的状态，常常感觉口渴。

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2. 洗脸后

洗脸是每天都必不可少的习惯，洗脸水的温度一定要适宜，最好控制在40度左右。使用温和的弱酸性洗面奶洗脸能帮助皮肤维持正常的ph值，洗脸之后可以用点爽肤水，帮助肌肤补充水分。尤其是脸部有鸡皮肤的朋友，更要注意。

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3.日晒过后

肌肤被太阳晒过之后，水分流失是非常大的。有时候皮肤看起来一片又红又烫的现象，角质会变的更厚了。这时候皮肤处于大量的缺水状态，所以用一些强效的滋润护肤品才能补充皮肤所需的水分。

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4.晚上睡觉前

睡觉之前给皮肤补水，相信是大家都有的习惯，要继续保持下去。每天在11点之前给皮肤抹上保湿乳，第二天起来你会发现，肌肤还是水嫩嫩的。

注意事项

1.要保持一个好的心态，积极的去调理护理鸡皮肤，从而达到症状减缓的效果nbsp;

2.多吃含维生素a的食品，苹果，茄子，西红柿，各种瓜果蔬菜。nbsp;

3.多学习下别人的护理经验，我最近看到一篇“梦婷战胜鸡皮肤的辛酸历程”就分享了她的很多心得，建议你们也去看下！nbsp;

4.要保持皮肤的清洁，切勿用手抓挠。nbsp;

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