首先就是准备核桃芝麻粥的材料和调料：核桃适量，芝麻粉两大勺，糯米半杯，白糖依据个人口味适量。

糯米清洗干净，泡水一小时之后备用，将核桃切成小块儿备用。

在锅内放入核桃、芝麻粉、糯米和5杯水一起煮到沸腾，改用小火煮到粘稠之后可以放入白糖调味，核桃芝麻粥就做成了。

核桃，黑芝麻富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，这些营养成分能够使得头发乌黑浓密。核桃芝麻粥有着非常好的润肠，强健筋骨益智的功效，所以非常适合青少年和老年人使用。

芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎，才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应该在加工之后再吃，另外炒制的芝麻千万不能炒糊。

大家知道核桃芝麻粥怎样做和它的食疗保健功效了吗？

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