查清原因。

感情好好地，为什么会分手？你首先要做的不是抱怨，而是查清楚到底是什么原因所致！是否对方变心了？是否有难言之隐？是否受到其他压力？是否是纯心报复？只有找清楚真正原因，自己才不会胡乱猜想。

刺破伪善。

如果一个人真的很爱你，怎么舍得和你分开？所以说，你应该清醒一些。这是对方不爱你的有力证据！不要只惦记着那些美好的回忆，因为那都是虚伪的。只有刺破伪善，你才能更加清醒。

切断联系。

既然分开了，不能在一起了，那么就应该分开得彻底一些。要彻底切断与之的联系，包括手机、微信、QQ、抖音、邮箱等等。全部的联系方式都删除、拉黑、屏蔽，有助于自己淡忘对方。

删除回忆。

记忆想要删除，绝对不是个立竿见影的事。但你可以把与之有关的任何物品统统丢弃。包括互送的礼物、玩具、卡片、照片、衣服、首饰……全部扔掉，一件不剩。处理掉这些东西，你就会减少许多偏执。

说破无毒。

生活已经很苦了，不要在一个人扛着了！应该多找朋友、同事、网友，进行诉苦。把自己心中的不满发泄出去，只有这样，情伤对你的伤害才会更小。你心中的执念才会变淡。

早死早托生。

被分手了，并不是只有苦闷。你也可以反过来想，对方现在离开你，总比继续欺骗你，晚上一段时间再离开要更好。最起码你早一些时间看清楚这个人，早死早托生啊！