在月经期间可以通过吃水果进行减肥。比如苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉等水果。能够起到较好的减肥效果。因为苹果里面含有钾元素。能够预防腿部出现浮肿的情况。而且苹果的热量不高。另外葡萄柚里面的酸性物质能够促进消化。帮助吸收营养，而且含有的糖分是比较少的。能够在减肥的同时还消除疲劳。菠萝里面含有比较多的蛋白分解酵素。所以能够起到减肥的目的。而香蕉吃了之后会让人产生饱腹感。所以能够帮助人体控制食欲，达到减肥的目的。