邻居家3岁大的小朋友最近排便有些困难，有些便秘，起初父母没有注意，过了几天孩子排便时难受的哭了起来，这时父母才慌了神，急得不行，最后带着孩子去了医院。小编在这里想给各位年轻家长提个醒，宝宝便秘一定要引起足够重视。因为便秘时，便便粗硬难以排出，导致宝宝排便困难，严重时甚至引起肛裂，异常痛苦。而且便秘时，往往食欲不振，导致挑食厌食，影响孩子身体发育。清楚了便秘的严重性，那么万一宝宝得了便秘，该怎么办呢？小编在此谈一谈自己的想法，希望能给宝妈宝爸们带来一些帮助。工具/原料more白开水和苹果、香蕉等水果宝妈宝爸对宝宝的关心和重视方法/步骤1/8分步阅读

家长要镇定，不要慌乱

虽然便秘发展到后面时，后果很严重，但是如果在便秘初期就给予重视并采取正确方法应对的话，宝宝还是很容易恢复健康的，毕竟便秘的发展需要一个过程。所以要时刻关注宝宝的情况，当发现宝宝得了便秘后，不要慌乱，认为得了什么很严重的病，应该保持镇定，采取正确的应对方法。

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按摩宝宝腹部，帮助消化

当宝宝得了轻微便秘时，父母可以通过按摩宝宝腹部的方式，帮助孩子的肠胃蠕动，促进消化。按摩时注意力度不要过大，因为便秘时便便滞留于肠道中，按摩力度过大，宝宝肚子容易不舒服。如果是天冷的时候，特别是冬天，父母需要先把手掌搓热，再给宝宝按摩，这样宝宝才不会因为大人的手掌凉而抗拒。

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多喝些水，调节肠道环境

水对人类来说是不可或缺的物质，特别是便秘患者尤其重要。因为便秘时，便便肯定是又干又硬，所以才难以排出体外，多喝些水，能增加肠道的水分，促进肠液分泌，调节肠道环境，软化硬结的便便，从而使得便便更容易排出。

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多吃些水果，润肠通便

水果中不仅含有丰富的人体必需的微量元素和各种膳食纤维，还可以促进肠胃蠕动，增加肠液的分泌，使肠道始终保持润滑，从而达到润肠通便的功效。特别是香蕉，在“润肠通便”方面是佼佼者，宝宝便秘时，可以多吃些香蕉，香蕉味道香甜，宝宝也是爱吃的。

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适当运动，促进肠道蠕动

宝宝便秘时，切忌长时间的坐着不动。因为便秘时，本来便便就硬结滞留于肠道内，宝宝坐着不动时，肠道更加弯曲迂回，便便更加难以下行，从而导致便秘更加严重。而适当运动，使得肠道处于动态中，能够促进肠道蠕动，这样便便在重力和肠道的加速蠕动中更加容易排出。

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病情严重时，立刻看医生

如果父母比较粗心，或者孩子比较活泼，便秘较轻时，没有表现出异状被父母发现，待到发现时，已经非常严重，宝宝一旦排便就难受的哭，便便排不出，说明病情已经非常紧急，采取上面的那些温和措施已经晚了，应该立即带孩子到正规医院找专业医生治疗。

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反思原因，从根源上解决

等到孩子的便秘症状消失后，父母不要以为就万事大吉了，此事已经过去了，应该反思是什么原因导致的孩子便秘，是不是饮食上孩子挑食没有多吃蔬菜、没有多喝稀粥，是不是家里的水果没有了，孩子没有吃水果等等，总之要仔细反思过去一段时间孩子的情况，找到导致便秘的原因，从根源上解决问题，避免孩子再次便秘的发生。

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引导孩子锻炼身体，全面提高宝宝身体抵抗力

虽然三岁的宝宝还不能认识到锻炼身体的重要性，也不能主动的坚持锻炼，但是为了孩子的健康，家长还是应该积极的引导孩子锻炼。对于孩子的锻炼，当然不能采取和大人一样的锻炼方式。其实锻炼方式分很多种，玩游戏也是锻炼的一种，家长可以和孩子进行一些需要运动的游戏，如老鹰抓小鸡、踢足球等，这样不仅培养了孩子的运动能力、活泼的性格，还能全面提高宝宝身体的抵抗力，杜绝疾病的发生。

注意事项

三岁大的孩子身体还很娇嫩，切记私自乱服药物，如果确实需要服药，必须到医院咨询医生；

孩子的成长过程，尤其是婴幼儿时期，需要家长的全方面呵护，年轻父母不可掉以轻心。

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