订阅补气养血营养粥的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-29【导读】：
补血补气，助睡眠防脱发！工具/原料more糯米(50克)黑米(50克)红豆(50克)黑豆(50克)莲子20克花生30克红枣20克冰糖20克枸杞20克方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
准备好所有食材，莲子清水泡发去苦芯
2/6糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲
加1000ml清水
3/6按煮粥功能煮一个煮粥程序，电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序。
4/6最后加入冰糖，
加人枸杞
5/6煮到糖化即可，软糯香甜。
6/6这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！
注意事项1、黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序
2、莲子红枣比较容易熟所以我是后面才放的，如果不介意成品的美观度
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