已进入干燥的季节，平时很多朋友容易肺燥引起咽干、痒、咳嗽等等不适应症状，不妨喝点核桃红枣豆浆，不过在这样一个食品安全都很成问题的今天，还是多喝点豆浆比较靠谱。对于女性而言，黄豆里面含的大豆异黄酮更是天然的雌性激素，调节内分泌、延缓衰老，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补，加少量冰糖可养颜润肺，柔和肺气。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便又富含OMEGA-3脂肪酸，红枣健脾益胃、补气养血，天然的甜味让豆浆怎么喝都不腻。工具/原料more打粉机，煲汤锅红枣，黄豆，核桃，冰糖方法/步骤1/5分步阅读

首先将材料准备好，红枣，黄豆，核桃，冰糖（3:5:2:1）按此比例去准备。

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将准备好的物料进行粉碎，冰糖不用粉碎，大枣粉不粉都可以的，核桃油性较大最好捣碎。

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将粉碎好的物料准备好，准备开煮。

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先开猛火煮沸，然后加入冰糖转文火煮5分钟，香浓的核桃红枣豆浆就大功告成了。

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晚上入睡之前，暖暖的喝上一碗，一夜都不再咳嗽，你还在等什么，赶紧尝试吧！

注意事项

豆浆不但必须煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

喝豆浆并非人人皆宜，因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

核桃豆浆