哺乳期能吃吗？能吃

芝麻菜具有较高的营养价值，能提高哺乳期妈妈免疫力，还能提高乳汁质量。

而且芝麻菜中丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便秘。

另外，芝麻菜的热量较低，还有利于哺乳期妈妈身材恢复，适合哺乳期妈妈食用。

宝宝能吃吗？6个月能吃

芝麻菜口感独特，易消化，富含多种营养素，能促进宝宝生长发育。

其中丰富的膳食纤维，还能预防宝宝便秘。不过刚添加辅食时，要做成菜泥，方便宝宝咀嚼消化。