产后先让宝宝吸乳头

催奶方法：建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。

催乳师点评：任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸，吮吸越频繁，出奶越顺利。

可以适当热敷乳房

催奶方法：如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。

催乳师点评：热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。

炖鲫鱼、猪蹄汤催奶

催奶方法：按照民间传统，女性在分娩后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有一定道理的。

催乳师点评：对于民间众多的催乳方式，大多都没有得到相关科学证实。但是要母体乳汁丰富，必须有充足的水分，多喝液体是有利的。

产后保持愉快心情

催奶方法：不要错过产后48--72小时最佳开奶时间，穴位按摩 疏通乳腺，才能使你顺利通过张奶期

催乳师点评：心里紧张也会影响到母乳分泌。

慎用中药进行催奶

催奶方法：中药催奶也是方法之一，对催奶的效果非常好!但是每个人体质不同，切勿自行盲目用药，一定要咨询正规中医师。

催乳师点评：最好选择正规医院，咨询医师，按照指导服药!

催奶方法就为大家介绍到这里了，奶水不足的妈妈们，可以持续关注，我们会陆续为大家分享更多的催奶妙招和方法!nbsp;