可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问，今天小编跟大家介绍下缓解孕吐有哪些方法，快来看看吧！方法/步骤1/6分步阅读不强迫自己，适量进食，选择自己喜欢的食物。2/6试着吃些凉的或者室温下的食物，这些食物的气味没有热的强烈。3/6多餐少食，戴防恶心护腕，做好保暖措施，不要受凉。4/6多吃一些富含碳水化合物的食物。试试含姜的食物，姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些，姜茶姜糖都很不错。5/6小口喝水，避免高脂肪摄入，高脂肪食物需要更长时间消化。6/6在床头放点饼干等简单的小零食。