订阅如何控制自己不说话
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-30【导读】：
如何控制自己不说话工具/原料more一杯水耳机零食胶带方法/步骤1/4分步阅读
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控制自己不说话大概有以下几种方法：
第一种发自内心的，自我调控。
第二种转移注意力。
第三种，强制不能说话。
2/4第一种发自内心的，自我调控。有以下几点可以做到：
1，自己把嘴闭紧，控制自己不说话。2，控制自己的情绪，让自己进入比较安静的状态，想一些不开心的事情，自己就会变得沉默。
3/4第二种转移注意力。有以下几点可以做到：
1，喝一杯水，一直喝。2，戴耳机听音乐。3，吃薯片，零食，嗑瓜子等。
4/4第三种，强制不能说话。方法是：自己用胶带，把自己嘴粘上。
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