在QQ个性主题里选择个性名片以后，就可以看到最右方的自定义，点击上传背景即可。具体操作步骤如下：

1、首先登录QQ，在QQ主界面点击左上角的头像。

2、进入页面继续点击头像，如下图所示。

3、进入主页后点击左下角箭头的【个性名片】。

4、进入【名片】页面后，点击【自定义】。

5、进入【自定义名片】页面后，点击【自定义上传名片】。

6、在弹出的窗口点击【从相册选择】。

7、选择好图片后，点击【完成】即可。

8、点击【SVIP立即保存】。

9、成功设置自定义个性名片。

注意事项

1、手机QQ个性名片自定义更换背景图片是需要超级会员才能够使用。

2、图片上传时，会有尺寸大小的限制。尽管可以自由进行缩放，但尺寸最好还是对得上。