紫甘蓝营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，还含有大量的花青素，可以增强宝宝的免疫力、保护视力和增强皮肤的健康。山药和苹果中的膳食纤维还可以助消化、预防便秘。工具/原料more紫甘蓝 (80g )苹果 (50g )山药 (50g)方法/步骤1/6分步阅读

紫甘蓝焯水2分钟。

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苹果，山药分别去皮切块，上锅蒸熟。

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辅食机加入紫甘蓝，苹果，山药和温开水。

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搅打细腻。

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倒入碗中。

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颜色很漂亮吧。