今天出去看到有卖南瓜的，价钱也是蛮便宜的，就买了一个回来。正好家里有红豆和薏米就做了这款汤。此汤很是清淡，不仅有养颜排毒的功能，也非常的好喝，有南瓜淡淡的香甜。红豆，具有利水利尿，养心的功能；薏米健脾渗湿，除痹止泻，还具有美白的功能；南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；三种食材结合在一起，很适合想减肥和美容的人哦。工具/原料more红豆(一小把)薏米(一小把)南瓜(500g)方法/步骤1/4分步阅读

红豆和薏米淘洗干净，在水中浸泡几个小时，最好是头天晚上就泡上。

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南瓜去瓤洗净，南瓜皮不容易清洗的，要用钢丝球反复搓几下。

洗好之后，切大块备用。

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所有食材放入高压锅中，加两大碗清水按煮粥键，煮35分左右。煮好后不要立即揭盖，最好焖十分钟左右，薏米和红豆很难熟的。

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盛碗直接喝就可以。想减肥的MM可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，饿的时候拿出来吃一碗。

注意事项

南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。好多人吃南瓜的喜欢去皮，其实南瓜皮也蛮好吃的，不过一定要清洗干净。南瓜买的时候要挑选表皮光滑的，这样容易清洗。nbsp;

薏米南瓜汤