面对心结，要建立一个良好的心态。

所以，所有心结的问题都不是简单的对与错的问题，而是背后的经历和经历带来的体验问题。道理很容易明白，但要说服自己的感受就没那么简单了，这也是心结难以打开的真正原因。

直面自己的内心

心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。

不要过于沉浸在对错的“泥潭里”

越是强调对错的人，心结越多。因为总是觉得自己是对的，不该受到不公正的对待，所以更不容易放下。

和有相同经历的人谈谈心

如果有一天你碰到了一个和你类似经历的人，尤其是那些并没有因此而留下心结的人，最好找机会和他们谈一谈，聊一聊。

俗话说“听劝了，明白了，就走出来了，就放下了”！更多的时候要承认，面对自己的困惑，不回避，不否认，承认自己，打破自己，再建自己！

有许多事情是注定的。

面对解决不了的困难，接受现实是最好的办法。