喝蜂蜜水

1岁以上的孩子口舌生疮时可以喝蜂蜜水，对缓解口腔溃疡所带来的疼痛有比较好的作用。每天起床后喝一杯蜂蜜水不仅能补充水分，还能加快体内宿便和毒素的排放。另外喝白开水、胡萝卜汁、苹果汁、梨汁等也是可以的

吃些可以清火的蔬菜

如果孩子体内虚火旺盛，很容易引起口舌生疮，适当吃些清火的蔬菜可以缓解口舌生疮的情况，比如苦瓜、冬瓜、莲藕和荸荠等等。孩子口舌生疮还可以喝清火饮品，比如衍生蓓儿燚清，能清热消肿，缓解口舌生疮、咽喉肿痛、扁桃体红肿等情况。

少吃上火的食物

口舌生疮大多是由心脾积热，外感热邪导致的。这时要少给孩子吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物，以免孩子咀嚼的时候刺激溃疡伤口，加重灼痛感。

适当吃凉性食物

在天气干燥的时候，如果孩子食用了大量的高热量食物，会引起心脾过热，从而引发口舌生疮。出现口舌生疮时，可以适当吃一些海带、苦瓜、西红柿、莲子芯汤等凉性的食物，帮助孩子散发体热，达到身体温度的平衡，缓解口舌生疮的症状。

保持合适温度

孩子口舌生疮时要注意开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季天气闷热，可以适当开空调降温。家长们在空气清新的日子可以多带孩子外出锻炼身体，促使孩子体内积热发散，提高身体抵抗力。

揉内劳宫

内劳宫是手厥阴心包经的荥穴，主治孩子发热、口疮、齿龈糜烂等。内劳宫在手掌心第二、三掌骨之间，也就是微握拳时中指尖所指的位置。家长们用拇指指端按揉该穴位一两分钟，对缓解口舌生疮有帮助。

咨询医生

口舌生疮时应注意日常饮食，保持口腔清洁，保证10小时左右的睡眠。口舌生疮一般在10天内会自然愈合，家长们也不必太担心，如果很久还没有痊愈，家长们可以去医院咨询一下医生。