订阅如何按时睡觉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
现在很多年轻人都喜欢晚睡，但是为了身体健康和第二天按时起床，还是按时睡觉为好。那么如何按时睡觉呢，下面分享一下经验供大家参考。工具/原料more手机方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
注意时间。有时间观念早些准备。
2/6睡前洗漱。洗脸刷牙，洗脚再上床。
3/6睡前吃食。肚子饿的话可以适当补些吃的，但不能多吃不然会撑。
4/6关灯。睡觉时要关灯的。
5/6关手机电脑网络。为了减少辐射，关闭网络。
6/6保持平和。保持平和的心态的心态入睡。
注意事项养成好的作息时间的生活习惯可以保健
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