订阅新手练习散打之前需要准备什么？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
对于想要学习健身和防身的人来说,散打是一个很好的选择项目。既可以达到强身健体的作用,同时还能学到保护自己的对抗技能。既然是对抗性的运动,那就不免会有受伤的可能。在训练的前期,需要准备什么装备来更好的保护自己呢?方法/步骤1/3分步阅读
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注意事项
1、护齿:护齿的主要作用是保护口腔,避免在实战对抗训练时,打到面部造成牙齿与空腔内部的摩擦形成的裂口,而这些裂口是非常容易造成口腔溃疡的。
2/32、护手绑带:绑带的主要作用是保护拳峰,减少拳峰与拳套的摩擦造成的表皮破裂。同时可以固定手腕,减少戳伤手腕的概率。
3/33、护踝:护踝的作用于护手绑带的作用相似,首先可以减少踝关节戳伤的概率,同时可以保护脚背,降低在练习鞭腿时脚背的疼痛感。
注意事项护齿,护手绑带,护踝,可以说是散打训练必备的装备,任何对抗性的体育运动都存在着一定的危险性。所以借助装备保护好自己是很重要的,如果因为训练反而造成受伤,岂不是本末倒置。
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