我国一直就有一句“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语。尤其是在我国北方地区，人们到了冬天时都会炖上一大锅的菜，这里面就少不了有萝卜。有许多人就会好奇，萝卜本是凉性的，为何还要冬天吃呢？下面，小编就带大家来了解一下其中的原因吧！方法/步骤1/4分步阅读

吃萝卜清胃利便

冬天到了，天气也逐渐变冷，人体的阳气开始潜藏，以用来养护五脏，而身体外面就表现出阴气盛，所以冬天人们都喜欢吃肉来温补，时间一长，吃肉太多，我们的胃就会受不了，所以身体就会出现燥热上火等症状，有些小孩子还会出现积食，萝卜正好是寒凉的食物，有清热生津，顺气消食的作用，因此在饮食上萝卜正适合这个季节食用。

2/4

促进消化

多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。

3/4

清凉去火

萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

4/4

降糖降脂

白萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

注意事项

“冬吃萝卜夏吃姜”。是从食物的寒热性出发，配合了季节性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之，这是与契合中医医理的养生经验哦！

冬吃萝卜萝卜清胃利便清凉去火