订阅瘦身粥巧用身边应季食材做 瘦肉苹果粥 健身粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-02【导读】：
巧用身边应季食材 做瘦腿 鲜粥工具/原料more瘦肉(180-200克)红苹果(1个)白米饭(3杯)银耳(15颗)枸杞(12颗)白水(6杯)鸡精少许淀粉少许食盐适量方法/步骤1/3分步阅读
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1:银耳泡发洗净撕成小片
2:苹果洗净挖掉子核，竖切成约两厘米宽的长条
3:瘦肉洗净切成偏厚小片，用少许淀粉拌匀
2/34:煮粥锅置灶上加入六杯温水
5:把三杯白米饭加入锅内，开小火慢慢小火煮开
6:加入苹果和银耳约煮12-15分钟
3/37:加入猪瘦肉片和枸杞继续煮约十分钟
8:关火后加入适量的食盐和少许鸡精拌匀
做一款营养丰富美味的鲜粥就这么简单，养颜瘦腿瘦肉苹果粥应季菜品更健康！
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