一、泡水：一般买回来的东革阿里都是卖家已经切好片或者磨成粉的，建议买切片的，因为磨成粉的不好分辨真假。

取一片泡浸在热水中，3-5分钟就可以饮用。如果是讲究一点的朋友可以选择用隔水炖锅，一般2~3个小时就可以了。切记不能放多，不然会亢奋，烦躁。

可以反复炖几次， 直到苦味转淡。

二、泡酒法：准备一个泡酒的酒罐，浓度高的白酒，根据情况放东革阿里切片，一般放5~6块就差不多了，如果切片比较厚就3~4块也是可以的。

每天晚上喝一小杯，对精神疲劳，总是提不起精神的上班族，或者是从事劳力工作的人特别适合

三、炖汤。这个方法也是适合家里人一起来用东革阿里。有时候家里会炖鸡汤，排骨汤、肉汤、菜汤等。炖汤的时候放一片或者两片的东革阿里切片，或者根据情况来增减，但是不能放多，因为汤会变得很苦。

四、口服片。市面上已经有针对东革阿里进行优化的产品，由于东革阿里味苦，而且木纤维含量高， 因为人体内缺少消化纤维的生物酶，所以普通的吃法其实只能吸收很少部分，臻品一号的东革阿里口服片可以解决这个问题。

由于东革阿里味道本来是很苦的，可以适当加蜂蜜等调一下味道，并不会影响功效。

婴幼儿，哺乳期妇女，孕妇及14周岁以下儿童不宜食用。

如有糖尿病，高血压，前列腺患者请勿浸酒服用。

东革阿里对高血压和心脏病人有益，但是高血压导致脑中风不久的病人和心脏极度哀弱的病人不要食用。

个人体质不一样，第一次食用的时候应该先从小剂量开始尝试，比如先泡一半切片。

如果突然量突然增大的话可能会引起亢奋，失眠，出汗的情况。