燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。平时人们都习惯吃牛奶麦片，其实燕麦的吃法还是有很多的只要你用心发现。工具/原料more即食燕麦片(40克)牛奶(250克)红薯(1个)蜂蜜30克步骤/方法1/6分步阅读准备好所有食材（红薯切块提前蒸熟）2/6牛奶加至温热。3/6料理机内加入加热了的牛奶。4/6倒入燕麦片。5/6倒入红薯块和蜂蜜。6/6启动料里机打成糊即可。