做好你分内的：首先，在职场这个能者多劳几乎已经成为了一个潜规则，如何去避免的话只能是你做好你自己的分内的事情就行了。

不要展现出来强大的实力：不要给别人展现出来你十分强大的实力，做这些事情的时候就是绰绰有余的样子。

要让上司看到你完成任务有点困难：让你的上司看到你勉勉强强的样子，不能让你的上司看到你还能继续战斗的样子，这样的话就能避免掉能者多劳的现象了。

不要表现的太轻松：不能在工作中表现出来你自己太轻松，如果表现出来你太轻松的话就会导致你整个人会接到更多的工作。

严词拒绝：可以严词拒绝，不想做就是不想做，你又不给我多的工资，我凭什么就能者多劳呢？自己做好自己的，让他们说不出话来。

按规章办事：按照规章制度办事，拿多少钱办多少事，一定要让自己变得更加的聪明和守规矩，这样才能避免掉很多的能者多劳的事情的。

总结：想要避免能者多劳的事情你就一定是会得罪一大批的人，这就看你自己的能力是不是十分出众了，不然的话只有离职等待着你。

一定要注意，在工作的时候要给自己一个定位！