订阅玉米和米饭的热量比较
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-18【导读】：
玉米和米饭的热量比较？如果你也有此疑问，那就跟我一起来看看，相信你一定会喜欢的！！方法/步骤1/7分步阅读
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生活
100克玉米能产生112大卡的热量，而一碗米饭含有116大卡的热量。
2/7从热量上看的话玉米和米饭的差距没有什么。
3/7玉米中含有大量的膳食纤维，能够使排便更顺畅。
4/7让你没有便秘烦恼，同时带走你肠道内的油脂。
5/7吃玉米能够增加饱腹感，没吃多少你就会感觉饱了。
6/7玉米中钾的含量很高，能够加快新陈代谢，维持酸碱平衡。
7/7玉米的热量总体来说是跟米饭差不多的，但是对于其他主食来说更好促进消化。
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