如今我们对手机越来越依赖，长时间对着屏幕近距离观看危害眼睛，特别是在夜间光线不足的时候，我们除了调节亮度外，还可以设置自动暖屏？冷屏是因为蓝光比例重，看是舒服，可蓝光伤眼；而黄光对眼睛的刺激相对温和，有一定程度上滤除蓝光，所以夜间设置自动护眼模式能缓解用眼疲劳。工具/原料moreiPhone7PlusiOS 10.3系统方法/步骤1/6分步阅读

首先，找到并打开“设置”。iOS9.3版本之后的相似。

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下拉点击“显示与亮度”“Night Shift”

Night Shift就是“夜间模式”，用来调节屏幕色温减弱蓝光

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按住“色温”的调节圆点，滑动到你觉得合适的位置

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打开“设定时间”，可以选择“日落日出”，也可以进入选择“自定时段”

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设定你需要让显示屏自动调节色温的时间段

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以后手机就会在设定时间内自动暖屏，同时你也可以在上啦快捷菜单中“手动开启”。此功能对于有孩子的家长非常实用，孩子要玩手机时就把“它”打开吧。

注意事项

暖屏并非能完全滤除有害蓝光

夜间不要关灯玩手机，真有需要时建议开盏灯

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IPHONE系统设置护眼蓝光