裸睡，是一种保健方法，著名的摄生家和心理学家经由研究发明，裸体睡觉不仅能使躯体伸展舒适，而且对身体健康也有益处。并且裸睡可以体验到无拘无束的感觉，对于我们的心灵放松也有很好的帮助效果哟。

裸睡可以促进血液轮回，加速新陈代谢。有利于我们神经系统的传导，还可以很好的缓解失眠，多梦等情况。

不要在集体生活时裸睡，因为很多朋友身上也许会携带你本身所没有免疫力的细菌，如你毫不在意的去对待这件事情的时候很有可能会感染上某些疾病。

性生活较频繁，一场性爱后的被褥都是不洁的，尤其是喜欢出汗的朋友更需要注意，要勤换被罩被套。

睡觉前应清洗外阴和肛门，无论是男生还是女生，都需要特别注意清洗私密部位，如果不清洗的话会将不干净的细菌暂留在被褥上，这样是很不卫生的，甚至会发生细菌感染。

与小孩同床时避免裸睡，无论父母与孩子多亲近，都需要注意隐私，为人父母更要注意自身形象，因此裸睡也需要选择在恰当的场合。

栖身情况要相对安然，选择空气流畅、温度合适、安静舒适的地方休息，可以在精神上放松愉悦，从而创造一个特别适合睡觉的环境，建筑一个优越的睡眠前提。

裸睡要注意环境和保护不受细菌感染。