跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助。下面小编就告诉大家400米短跑动作有哪些要领及技巧。方法/步骤1/4分步阅读起跑要以最快速度冲出去，保持加速，至少达到极限的百分之九十。2/4直道100米要放松一点， 放松指肌肉放松，而不是速度减下来。3/4弯道100米，进入弯道后立刻加速。4/4最后100米，只有硬拼，但动作技术要尽量保持不变。