订阅孕期要怎样缓解肚子胀气
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-04【导读】：
孕期准妈妈肚子胀气的情况是时有发生的，不仅影响孕妈的食欲，也影响了心情。所以解决肚子胀气问题也是很有必要的。那么，孕妈要怎样缓解肚子胀气呢？工具/原料more肚子胀气方法/步骤1/6分步阅读
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保健养生孕期腹胀肚子胀气
整个孕期中准妈妈要坚持少食多餐，尽量减少饱餐感，如果肚子已经有些胀气，更加要注意减少进食过多食物，增加胃的负担。
2/6准妈妈进食时不能太过着急，狼吞虎咽的进食方式去可不好，要细嚼慢咽，吃饭时也不要边吃边说话，尽量减少过多气体进入腹部。
3/6一些容易引起肚子胀气的食物如萝卜、豆类、薯类尽量少吃，油炸食品、甜食也要少吃。
4/6尽量避免用吸管喝饮料，少喝或不喝碳酸饮料，少含酸梅或嚼口香糖，吸入过多空气，加重胀气。
5/6怀孕期间不要过多生气，放松心情非重重要，同时也要缓解一些不良的情绪。
6/6如果反复腹胀或肚子胀气严重及时上医院检查，找准病因对症治疗 。
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