坚持运动

运动是体改免疫力不错的方法，而HPV病毒的弱点恰恰就是我们的免疫力，当我们身体免疫力好的时候，HPV病毒轻松就能被免疫力打败。同时也要保证瓜果蔬菜各种营养的摄入，饮食一定要清淡，不能吃太油腻或者辛辣的食物，另外可以补充海藻植物硒，对免疫力的提升也有非常不错的作用。

坚持早睡早起

自从有了智能手机之后很多人就再也没有早睡的习惯，非要抱着手机玩到眼睛睁不开的那一刻。这种习惯是非常不好的，睡前玩手机，会使大脑处于一个非常兴奋的状态，这时休息的话，会减低睡眠的质量，使自身无法达到一个最佳的睡眠状态，从而会影响第二天的精神状态，长时间下去的话就会导致免疫力下降，身体出现各种毛病。

注意个人卫生

很多男生洗衣服的时候喜欢把外套，内衣，袜子一起丢进洗衣机里清洗，我不知道有没有女生也有这样的习惯。其实这种做法是非常不卫生的，也无法达到清洁的效果。正确的做法是外套放入洗衣机清洗，内衣、袜子分开单独清洗，其实这完全浪费不了大家多少的时间，而且我们在坐的应该没有忙到比国家领导人还忙的状态吧。