腰椎间盘突出症是一种职业病，主要为长期站立工作的人群，比如建筑，煤矿工人。在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过渡用力姿态或体位的不正确等情况。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。方法/步骤1/4分步阅读

腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

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忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

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忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

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腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

注意事项

睡觉的床要选择那种不软不硬的。

注意卧床休息。

注意腰部保暖。

注意节制性生活。

注意腰部的功能锻炼。

保健养生腰间盘突出