土豆牛肉怎么烧会嫩好吃
来源:网络收集 点击: 时间:2024-05-04【导读】:
土豆牛肉怎么烧会嫩好吃。
土豆切成滚刀块,洋葱切成条。
锅加水,冷水下入牛肉焯水,将锅内水烧开,煮3-4分钟,撇去浮沫,将牛肉捞出待用。
锅加油烧热下入葱段、姜片、花椒、干辣椒爆香。
下入牛肉,加入热水,要没过牛肉,再加入料酒,生抽。
到时间后,将牛肉和汤倒在炒锅内,下入土豆和洋葱,加入盐调味,再加入红烧酱油调颜色,大火烧开,转中小火烧制。
待烧制土豆软糯,关火,盛出,撒上葱花即可。
扩展资料
牛肉中所含的铁和锌也都很多,注意菜肴的搭配才能提高铁和锌的生物利用率。如红烧牛肉土豆这道菜,牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率。
因此,在吃富含铁、锌的瘦牛肉时,一定要搭配些富含维生素C的食物,如深绿色蔬菜、红辣椒、菜花、豆芽、鱼籽和鱼脑、柑橘类水果、猕猴桃、柚子等。做到荤与素、干与稀搭配适宜,主食、副食缺一不可,定会收到事半功倍的效果。
参考资料:百度百科-土豆牛肉
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