人们，有的在重外表，有的在重心灵，有人觉得自己太胖了，就减肥，可是，有的会反弹，有的减肥花钱没有效果，有的减肥产品危及生命，在这里介绍的是几种骗术买减肥产品和危及生命的一些方法，而以后千万不要使用这种方法，但是健康的方法也就是步骤2，会介绍健康的方法，这样你减肥就不用犯愁了。工具/原料more电视（一般的减肥产品推销地）手机（一般的减肥产品推销地）运动工具:（杠铃，跑步机等健身运动工具）会让自己减肥还会让自己更健康。花钱的方法（减肥产品）强烈不推荐1/3分步阅读

第一个：现在的郑多燕减肥品，电视上的吸脂汤，药店里的减肥茶。这里的推荐指数：超级不推荐，必须马上停止此方法进行减肥，减肥产品中，有15%的几率会危及生命，甚至造成死亡，有30%会反弹，但有55%的是没有效果的，或者有一种心理：怎么会没有效果，这有可能是骗子。但是信心十足的减肥者的心理会说：我一定要喝下去，肯定能减下肥，但是这样的人几乎有50%会危及生命。

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代餐粉：现在的减肥软件特别的主流，有的就告诉你减肥方法，然后就看到有代餐粉（喝完这个不用吃饭）但是有可能只是感觉上的饱，其实根本就不填肚子，到最后会造成营养不良。

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药品减肥，具体的就不都多说了，跟第一种一样的

减肥好方法（运动减肥）强烈推荐1/3

第一种：跑步：女性★★★男性：★★★★★

女性有可能会不太适合，但男性会很适合，因为男性可以做剧烈运动。

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举杠铃：这并不是什么好方法，女性最好不要尝试这种方法，因为太重了。

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呼啦圈：女性减肥首选。因为呼啦圈比较轻，毕竟女性比较敏捷，而男性转不好。

注意事项

记住，不管每个减肥方法，有短处，也有长处，所以看完本经验先看看适不适合自己。再做决定

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