很多人都有醉酒的经历，最近很多朋友咨询关于喝醉了该如何缓解的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/6分步阅读补充水分，酒精导致人体细胞脱水。2/6在睡觉之前多喝一些水，会减轻第二天早上起床时候的不适感觉和头痛等症状。3/6如果在宿醉之后能够正常饮食的话，建议配一顿合理的饮食，这样也能够及时补充人体所必需的营养。4/6但是这餐饮食一定要清淡，不要过于油腻的食物。5/6喝一些果汁，果汁含有一种形式的糖叫做果糖，有助于加快人体对酒精的代谢，喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人体对酒精的排泄。6/6醉酒者如果呕吐不止时，可用热毛巾滴数滴花露水，敷在酒者的脸上，能醒酒止吐。