由于人体特殊构造，所有都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体组织立体分布的缩影。当体内或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有胀的感觉工具/原料more脚底安磨方法/步骤1/5分步阅读

自然也会排除沉积在组织周围的和废物，因而达到果。下面几种脚底法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。

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方法1.敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以一天的疲劳，全身血液循环，是内脏功能增强，使体内血管的排泄功能无阻，速度。做法：以脚掌为，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

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方法2.双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和失调的现象，会出现体能不能及时排除，速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部便可以，加快速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，且有助。

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方法3.赤脚行走此方法的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。方法4.脚趾脚趾不仅，还有增强记忆力的作用。做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周，每天数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以小趾有助增强记忆力。2分钟。

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方法5.摩擦双脚让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内功效。做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

注意事项

安磨

减肥