减轻负重。患有骨关节的人大多数是因为关节部位长时间的受力承重，这种情况常出现于运动员和喜欢运动的人，可以通过减轻负重的方法来减少关节的受力，比如说少走路、少爬山、少运动。

药物治疗。患有骨关节炎的病人，会经常感到关节疼痛，这个时侯就可以通过通过消炎镇痛的药物缓解，例如-居优堂传世关节膏贴，从而减轻或是控制其症状发展。

合理运动。适当合理的运动可以帮助骨关节炎患者增强关节的肌力，同时还可以减少疼痛，但是运动不要太过强烈，要选择一些比较缓慢轻度的运动，比如游泳、瑜伽还有太桴拳。

营养软骨。骨关节炎的患者可以通过食疗来营养软骨，促进身体骨细胞的成活性，修复关节里的软骨基质和磨损的软骨，另外还可以消除炎症。比如氨糖，克服关节炎的疼痛，促进关节之间软骨生产；透明质酸，润滑关节，滋生关节腔滑液，减少摩擦；胶原蛋白，粘附粘多糖，构成软骨基质，加速软骨修复。

外科手术。骨关节炎患者如果药物不能缓解的话，就需要进行手术，这种手术主要是把关节置换或者骨头重整，但是只要是手术就会有风除，所以要谨慎选择。

保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌50px左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。