多吃粗粮，有益健康。一日三餐我们一定要常吃粗粮，对身体很有好处。高粱米有一定的药效，具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。薏仁米含有大量的维生素，容易被消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质很有益工具/原料more黏高粱米(120g)薏仁米(80g)百合适量方法/步骤1/6分步阅读

材料备好，我用的是黏高粱米，熬出来的粥很粘稠。

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淘洗干净。

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放入高压锅，加入5倍的水。

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开锅后压15分钟，自然放气。

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时间到，开锅拌匀。

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可以加点红糖味道更美。

注意事项

nbsp;薏仁米很难煮熟，所以我用高压锅。如果不用，最好提前浸泡一晚再小火慢煮。

粗粮薏仁米