我们在春天的时候，可以多吃一些苦瓜，苦瓜维生素非常高，还能去热解乏清心养明目。

我们也可以多吃一些杏仁，因为杏仁的味道，虽然苦，但是比较温和，可以止咳平滑是常见的中药。

我们上火的时候也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜的营养价值非常高，还能预防上火。

我们也可以多吃一些雪梨，雪梨是降火的水果。清热解毒

我们也可以多吃一些西红柿，西红柿一年四季都可以吃得到，而且营养非常丰富，西红柿可以去除肝火。

总结，其实我们春天上火的原因有很多，我们必须多吃蔬菜和水果。可以防止我们经常上火。

在饮食方面还有运动方面要同时进行。