小碴子粥中的小碴子含有多种维生素，这种食材中维生素的含量比大米和小麦都要高，能高出五到十倍那么多呢，因此人们经常食用小碴子粥可以起到补充维生素的作用，减少多种维生素缺乏症状的出现。工具/原料more大米(适量)小碴子(适量)红薯(适量)红枣干(适量)凉清水适量方法/步骤1/9分步阅读

准备小碴子。

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准备大米。

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准备红薯。将红薯切小块。

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将大米和小碴子，都放入锅里。再将红薯块，也放入锅里。

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准备红枣干。

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再将红枣干，也放入锅里。

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准备枸杞。

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再将枸杞，也放入锅里。再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮半小时！

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关火！出锅！盛碗！吃饭了！