糙米就是没有精制的大米，市面上都可以买得到。在生活中不会煮粥的人还挺多的，糙米粥做起来很容易，也没有什么技术难点，但是想要把一碗简单的粥煮得又香又好吃需要一点小技巧。我会简单介绍糙米粥最简单的做法，同时还会有其他简单的做法供大家参考，可以换着花样吃，不容易腻。工具/原料more糙米(一个量勺满)花生油(适量)虾皮(适量)瑶柱(适量)盐适量方法/步骤1/3分步阅读

简单糙米粥的做法（一个人的分量）：

（1）饭锅里放入一个量勺（做悦泰娃饭那个）满的糙米，扬随再放两大碗温水（冷水也可以，但温水会煮得更快，更柔软）

（2）然后放一勺子的花生油

（3）开火槐柱煮，水滚了之后改小火煮

（4）在煮的过程慢慢地搅拌，口感会更好

（5）大约煮20~30分钟就好了，出锅前放盐

注：糙米要先洗两遍哦。

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罗汉果糙米粥：

大概做法和上面的一样，主要说一下罗汉果的处理方式。

（1）首先洗净罗汉果、糙米

（2）先把糙米煮软烂，然后再放罗汉果入锅煮5分钟就好，最后放盐

注：罗汉果不要吃太多，一周2~3次就好。胃寒的小伙伴们少吃哦。

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虾皮瑶柱糙米粥：

相信我，这两个食材做出来的粥非常非常香！！

（1）虾皮用冷水浸软，去杂质。（可以去买淡盐虾皮，这种宝宝可以吃）

（2）瑶柱同样用冷水洗干净，双手搓一搓，把那条硬的筋去掉（有些瑶柱没有）

（3）把虾皮、瑶柱以及糙米一同下锅煮，同样要放点花生油哦。

注意事项

由于糙米含有大量不溶性纤维素，肠胃不好消化，肠胃功能不好的人最好宜少吃或不吃。

如果喜欢胡椒粉的味道，也可以加胡椒粉，会更香。

还可以换成其他配料，如：各种豆类，山药，排骨等等。