老年人在居住的场所要有上下的电梯，这样才能安全的出行，不要走高楼梯要保护好腿的硬劲，不要伤膝盖要保护好膝盖。

老年人在饮食上要清淡又要定期吃些荤菜，蔬菜和荤菜搭配着吃，有助于身体健康。

老年人要自己动手用刀来切菜，一能锻炼手的力量二能锻炼手腕的灵活性对身体有益。

老年人要自己来烹调菜肴，自己喜欢吃什么就做什么，菜不要咸要清淡为好。

老年人在外出散步的时候要看看过道斑马线设置，过道要走道路设置好的斑马线的人行通道。

老年人在驾车行驶的时候要匀速行驶，严格按照道路交通法规来行驶车辆，不要超速行驶。

老年人要有规律的生活。