减肥的时候，就应该知道，并不是吃了自己定制的东西就可以真的那么快的瘦下来。其实有时候在生活中多吃点能够减肥又美味的东西，也是一种很健康的减肥方式 。注意事项： 1、建议做汤最好选用嫩豆腐，口感比较滑嫩；2、海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响口感；该文章来自豆果美食达人作者柒月厨房工具/原料more嫩豆腐(50克)冬瓜(55克)海带(20克)香菇(25克)杏鲍菇(25克)水发木耳(30克)藕(15克)金针菇(30克)香菜、葱花(少许)盐(少许)生抽(少许)白胡椒粉(少许)十三香(少许)味精【鸡精】(少许)虾米(少许)步骤1/13分步阅读食材上图有，全部洗干净切成自己喜欢的形状即可，备用。2/13锅中放水。3/13水烧开放入全部食材，藕除外。4/13加入少许生抽。5/13加入少许食盐，具体加多少自己可以尝下味道。减脂人群建议不宜太咸。6/13加入胡椒粉、十三香少许。这个时候加入藕。7/13加入味精少许，这个步骤也可以忽略不计。8/13准备点洗干净的小香葱和香菜。9/13大概煮三四分钟即可关火，切记水开后调中小火。出锅后撒上香菜葱花，搭配一点虾米。10/13这样做出来的汤味道超级棒，我今天是早上做的。11/13这是我早上的早餐，包子自己包的，外面卖的有点个头太大，自己用了30克面，皮擀的薄，里面放的馅很多，馅料用的鸡蛋韭菜粉条，我的食谱里有包包子包括面粉比例的帖子。12/13今天的鸡蛋我用煎锅做的，无油鸡蛋，吃腻了清水煮鸡蛋，今天煎鸡蛋也不错，总之无油就可以。13/13第一次见到无油鸡蛋长的这样子，哈哈。