当有人伤害了你，你会选择怎么做呢？如果不能忘记，总是耿耿于怀，最痛苦的就是自己。你恨别人，别人不会痛，痛的还是自己。最要紧的就是尽快让自己从阴影中走出来。学会遗忘，告别曾经的伤痛，才能更好地踏上人生的征程。工具/原料more生活经历方法/步骤1/6分步阅读

如果一个人伤害了你，却不在意你，就算你走到天涯海角，就算你整天颓废痛苦地过着日子，他也不会想起你。你堕落给谁看？为谁伤心都不值。与其苦苦地折磨自己，不如从过去的阴影中走出来。春色依旧，世界还是那么美好，何必让自己的心因为一个不值得的人变得灰暗。

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先检讨自己的错。别光想着自己受到了伤害，他伤害你，或许是你先伤害了他，才会导致他这么做呢？还有可能，他受到的伤害远远超过了你。先反省一下自己吧。我不欺人，人何以欺我？别人既然想伤害你，必定是有因果的，没有无缘无故地爱和恨。

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思考自己受伤的根源。人与人之间的矛盾冲突，不外乎两种：价值观冲突和利益冲突。因为自己没有正确的人生观和价值观，才会受到伤害。你应该感谢伤害自己的人。伤害、失恋、疾病等等，都是每个人必须经历的，谁不是在受伤中成长。如果没有这些打击和锤炼，自己怎能成熟起来？只有甜蜜的人生，又有什么意义。不必对伤害耿耿于怀，是伤害你的人让你体会到了应该体验的事情。如果自己怀恨在心不能释怀，那不就是自己心眼小的缘故吗?

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让时间冲淡一切。忘记一个人，并不需要刻意地去忘记，总是在不经意间渐渐消失了记忆。恢复自己正常的生活，该干什么就去干什么，不需要刻意地躲避你想的那个人。相信时间就是最好的解药。无论什么都敌不过时间的流逝。究竟如何选择，时间会告诉你一切的。

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学会去帮助别人。不寻常的经历，正是你的人生财富，对许多人来说，会是很有用的经验。如果你把精力放在帮助那些和你一样需要帮助的人身上，你就会觉得自己的苦恼减轻了许多，也不再为自己而感到痛苦了。如果有人损害了你，更需要你的力量去填补他们的空白。你的人生也会变得丰富起来。

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要有感恩的心。感情是最难以忘记的，其实忘记并不是那么难的事，你觉得忘不了，只是因为自己太在乎，只因自己是真的爱过。如果不是真的爱，很容易转身就忘。如果无论多久，你还是忘不了，就算伤害，就算痛苦，自己也认定了，心甘情愿地面对一切。爱就是这么丰富的感情。

注意事项

不要勉强自己，听听自己的心怎么说，跟着自己的心走。

忘记伤害