订阅黄豆酱拌红苋菜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-06【导读】：
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C 营养丰富 食用价值很高工具/原料more苋菜(500克)盐15克方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
红苋菜去除根部和老的部分
2/7用水浸泡
3/7清洗干净
4/7水烧开放油
5/7下菜煮开1分钟
6/7捞起沥干水
7/7装盘配上黄豆酱即可
注意事项苋菜可以常吃，但不宜一次食用太多。夏季苋菜会对光照产生反应，使食用苋菜的人出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感
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