订阅食补佳品玉米莴笋排骨汤的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-06【导读】：
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
玉米切段，莴笋切滚刀块，胡萝卜切滚刀块，排骨洗净沥干水，姜切片
2/7锅内放入冷水，加入排骨和姜片飞水
3/7这个是抄过水的排骨
4/7电压力锅里加入适当开水，并下入玉米、胡萝卜、排骨和几滴醋，盖上电压力锅的盖子，将电压力锅调至煲汤档。
5/7大约30分钟后汤就炖好了，打开锅盖
6/7加入莴笋和适量的盐，把电压力锅随便调一个档，千万别盖盖子
7/7大约5分钟后汤就炖好了，加入葱末后把电压力锅调到关就行了起锅装碗
注意事项脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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