在温水中泡澡，能有效地促进血液循环，若在泡澡水中加入一些中药，更有意想不到的效果。方法/步骤1/6分步阅读

菊花防治头晕和眼花，有散风清热、平肝明目之功效。

方法：鲜菊花500~800克，放入锅内，加适量水煎汁后对入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。

2/6

葛根降压降糖除老年斑具有镇痛、降血压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，可使关节更灵活，肌肉收缩力更强，缓解疲劳。

方法：葛根50~100克，加水煎汁后，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡

3/6

桑叶散风又清热，经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。

方法：将100克干桑叶放入锅内，煎煮10~15分钟后，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。

4/6

薄荷清热止痒，又清利头目。有散风热、止痒的作用。

方法：取鲜薄荷叶200克或干薄荷叶50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。

5/6

蓟草止血散淤，具有止血散淤的功效。

方法：取蓟草适量，洗净放入锅内，加水煎煮30分钟左右，过滤去渣，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。

6/6

槐米凉血止血，具有凉血止血的功效。

方法：取槐米适量，清洗放入锅内，加水煎煮20分钟，过滤去渣，倒入浴盆水中，待温度适宜时即可泡澡。