齐步走通常是部队的训练内容，但现在随着军训的普及，“齐步走”正融入到我们的日常生活之中，由于齐步走不仅能够塑造人的良好体型，使人显得更有气质，还可以提高人们的组织纪律观念，提高服从意识，所以对齐步走得训练越来越多。方法/步骤1/5分步阅读齐步的口令为齐步走，齐步是预令，走是动令。2/5当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，前臂前后自然摆动。3/5向前摆臂时肘部微弯，略向里合。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30cm。4/5四指卷握，拇指贴于食指第二关节。5/5当听到立定的口令时，左脚再向前大半步，脚尖外摆30°，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。