订阅孕初期消肿祛暑改善食欲：冬瓜莲子炖鸭汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-06【导读】：
鸭肉含优质蛋白和适量脂肪，搭配清热降火的莲子百合，消肿祛暑的冬瓜，营养均衡，改善食欲工具/原料more鸭肉(150g)冬瓜(200g)百合(30g)莲子(20g)姜片8g蒜片8g葱末5g盐2g料酒8g开水1200ml方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
冬瓜去皮切片
2/6鸭肉加料酒和适量冷水煮沸焯水去腥
3/6捞出鸭肉，加莲子、百合、蒜片、姜片、开水，加盖小火慢炖1小时
4/6开盖加冬瓜片，小火慢炖30分钟
5/6开盖加盐，搅拌均匀，撒上葱末
6/6出锅享用
注意事项加开水炖煮鸭肉，口感更鲜嫩
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