1.测量胸围：使用一把软尺或者带有刻度的绳子测量胸部最丰满的部位的周长，保证尺子水平地围绕背部和乳房下方。记录下测量值并记得保持放松状态。

2.测量胸下围：将尺子围绕胸部下方，把它放在背后。让它水平地围绕你的身体，在胸部下面留下一个松紧带的位置，记录下测量值并记得保持放松状态。

3.计算尺码：减去胸下围的测量值（第2步）从胸围的测量值（第1步）中得出差值。将差值与下表中的尺码比较，即可得出适合你的文胸尺码。

|差值（英寸）|文胸尺码|

|:----------:|:-------:|

| 0-1 | A |

| 2 | B |

| 3 | C |

| 4 | D |

| 5 | DD/E|

| 6 | DDD/F|

| 7 | G |

| 8 | H |

| 9 | I |

| 10 | J |

请注意，这只是一种计算尺码的方法，每个品牌的尺码可能会有所不同。因此，最好在购买文胸之前先了解品牌的尺码和测量方法。