黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素,同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素,被人们称为植物中的牛奶。平时用黄豆搭配其它食材一起做豆浆，味道好，营养也丰富。今天用黑米，红豆和红枣来和黄豆一起做豆浆，味道好，营养丰富工具/原料more黄豆(35g)红豆(25g)黑米(30g)红枣8个水适量方法/步骤1/8分步阅读

称量好所用的食材。黑米豆浆可以补血益气

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红枣可以补血。大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收。

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除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡

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红枣去核和豆类一起放入破壁机中，加入1000毫升的清水

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按下米糊功能

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自动加热打泥

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时间到，黑米豆浆就做好了。黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素,同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素,被人们称为植物中的牛奶。平时用黄豆搭配其它食材一起做豆浆，味道好，营养也丰富

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总结：

1.称量好所用的食材

2.除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡

3.红枣去核和豆类一起放入破壁机中，加入1000毫升的清水

4.按下米糊功能

5.自动加热打泥

6.时间到之后，黑米豆浆就做好了。

注意事项

水量自行调节。

喜欢甜的，再添加白糖。